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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台政大學生赴陸實習遭停辦 教長：涉及黨報善意提醒
中國時報今天報導，中國科學技術協會辦理的「玉山計畫」，邀請港澳台青年赴中國大陸實習，遭教育部發函要求下架活動公告。教育部長潘文忠今天解釋，鼓勵兩岸青年學生進行學術交流是教育部一貫比價撿便宜特賣會主張，但要提醒國內大學師生，避免學校牴觸兩岸人民關係條例。潘文忠表示，鼓勵兩岸青年學生交流，一直是教育部秉持的開放態度，但如果交流涉及到「比較有特殊目的」的政黨組織，就有牴觸「台灣地區與大陸地區人民關係條例（兩岸關係條例）」的問題。. } }); } 潘文忠指出，根據台大、政大日前公布的資訊，該項交流計畫有到「光明日報」等組織實習，「這是一個黨報，與兩岸關係條例牴觸。」教育部發函是善意提醒，避免學校觸法，並期盼學校在辦理相關兩岸交流活動時，除了計畫名稱，也要留意辦理實習參訪的主體。此外，民進黨立委陳亭妃日前在政論節目上，質疑世新大學校長吳永乾被大陸瀋陽市列為仲裁委員，恐涉及違法。不過陸委會事後已澄清，台灣人擔任大陸法院的仲裁員或調解員，並未違反兩岸人民關係條例，因此不予處罰。潘文忠今天被問及相關議題時說，吳永乾兼職議題，陸委會已有說明，教育部後續會再確認和釐清。教育部長潘文忠。本報資料照片 分享 facebook
釋放手腕、脖子、臀背肌的緊繃不適，9種伸展操神救援
【早安健康／萊克奚‧威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）】辦公室工作者伸展課表
久坐的工作型態特別容易造成下背肌肉僵硬，在工作之間的休息時間可利用此系列動作解除腕部、頸部和背部的張力，並放鬆臀部與髖部肌群。即使是坐椅背部伸展這種簡單的動作，都可以讓疲倦的身體恢復活力繼續工作。如果能夠每二十分鐘就起身活動或繞辦公室走一走也很好。最好能確保工作環境帶來舒適感，並盡量減少壓力。
辦公室伸展運動
1. 手部暖身
坐在椅子上，十指在胸前交扣。雙手保持放鬆，兩手的手腕輪流屈曲與伸展。重複4次。
2. 坐椅背部伸展
坐在椅子上，雙臂抬高，掌心朝下且十指交扣。然後翻掌使掌心朝上延伸，但肩膀下壓加強伸展效果。維持10秒。
3. 坐椅側彎
坐在椅子上，抬高右臂向左側彎，身體不要前傾與後仰。可用左手去拉右腕加強側彎的效果。維持20秒。
4. 坐椅貓式伸展
坐在椅子上，雙手放在大腿。吸氣時弓背挺胸，視線稍微朝上；吐氣時圓背、骨盆後傾，捲身並收起下巴。重複4次。
5. 坐椅扭轉
坐在椅子上，右手握住椅背並向右轉動，依序從下背、中背及肩部，最後頭部也轉朝側後方。維持20秒。換邊重複相同動作。
6. 坐椅4字伸展
坐在椅子上，背部挺直，雙腳平踩地板。抬起左腳，膝蓋朝外，將腳踝靠在右腳大腿上。上半身從髖部前傾，彎得越多、效果越強。維持30秒。換腳重複相同動作。
7. 90度扶椅伸展
站在椅子後方，雙手扶著椅背，雙腿與肩同寬。雙腳向後移動，直到身體呈90度角。頭部與脊椎要呈一直線。回復時，收腹彎膝向前走，然後髖部前推站起。維持30秒。
8. 椅子高弓步蹲
站在椅子前，右腳抬到椅子上，髖部前推成弓箭步。維持20秒。換腳重複相同動作。
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本文摘自《最新伸展運動大全215式決定版》／萊克奚‧威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）／旗標
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