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下面附上一則新聞讓大家了解時事


燕窩組當歸組都來報到 上百學生體驗小小華佗營
國立屏東科技大學與馬光醫療網攜手合辦第一屆小小華陀營,邀請佳義國小、豐田國小共118位學生共同參與,小朋友穿上馬光醫師袍,化身小小華佗親手種植香草藥,深度體驗環境與中醫的奧妙之處。屏東科技大學副校長段兆麟表示,屏科大在植物保育與培種累積多年經驗,期盼透過生動課程,幫助孩童建立正確的香草藥認知及綠地保護觀念。馬光醫療網執行長黃福祥在致詞時也表示盼能喚起大眾對生態教育的重視,將中醫知識與友善環境的理想向外傳遞。. } }); } 這次的小小華陀營是以常見中藥材名稱命名,例如燕窩組、人蔘組、當歸組等,讓小朋友印象特別深刻,第一堂課由屏東科技大學農園系副教授黃倉海親自指導香草藥植物的基本知識及友善環境的作法,讓小朋友們透過觀察、觸摸等了解香草藥的生長與樣貌,並引導大家親手DIY種植香藥草。第二堂課由馬光中醫診所蕭博富醫師主講,從有趣的神農氏嚐百草故事開始,說明中藥的效用及身體經絡與穴位小知識等,讓艱深的中藥資訊頓時變得活潑又好理解!另外還有「中醫好好玩」,由專業的馬光醫療網同仁示範拔罐原理,最後搭配轉骨健康操,讓小朋友們一起舞動身軀,體驗中醫文化。一百多位國小學生體驗小小華佗營。圖/屏科大提供 分享 facebook 一百網路熱銷產品經典產品多位國小學生體驗小小華佗營。圖/屏科大提供 分享 facebook


 久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎~3症狀及早揪出


【華人健康網記者張世傑/台北報導】攝護腺發炎,是許多男性說不出口的痛!醫師表示,引起攝護腺發炎的原因,可能是感染,也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素,千萬不可輕忽。

慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱

鍾旭東醫師強調,慢性攝護腺炎若久未改善,不排除會引發憂鬱症。根據研究發現,逾3000名慢性攝護腺炎患者,罹憂鬱症風險較常人高6成3,若患者小於30歲,得憂鬱症機率更是常人的2.5倍,此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。

另外,慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外,臨床上也發現,在20、30歲年輕男性患者中,最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防,應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣:

1.多喝水少憋尿:每人每天喝水2500至3000c.c.,平日應養成不憋尿的習慣,自然可避免尿液濃縮和混濁,也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外,減少細菌孳生和引起發炎的機會。

2.騎單車有禁忌:運動很重要,若是騎單車時,最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰,影響陰莖血流量,增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。

3.釋放情緒壓力:想要擺脫負面情緒,除了找出壓力來源、加以排解外,適度轉變自身的呼吸方式,也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站,建議每坐1小時便起身活動,轉換好心情。

鍾旭東醫師同時提醒,慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群,由於治療頗為棘手,患者一定要有耐心治療,需和醫師密切配合,同時必須要改善生活習慣,包括:減少壓力,避免騎自行車、重量訓練,以及不要憋尿與熬夜,以降低反覆發炎的誘因。

運動的部分也要維持每週至少3次,每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食,且要多補充水分,同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜,除了可增加纖維素、幫助排便,也能促進排尿順暢。

【健康小叮嚀】:

飲食習慣的改變、生活步調的緊張,皆是造成攝護腺炎的潛在因素,適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為,可使自己免除攝護腺炎的困擾,而有愉快健康的生活。

【延伸閱讀】

  • 9成國人膳食纖維吃不夠~飲食3原則助快速達標! ‧











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