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下面附上一則新聞讓大家了解時事
阿聯才否認港口爆炸 又發聲明指4艘商船遭破壞
阿拉伯聯合大公國七個酋長國之一的富吉拉港口景象。路透 分享 facebook 阿拉伯聯合大公國外交部12日發聲明表示，四艘商船在其領海水域遭「破壞行動」攻擊，但無人傷亡。聲明說，此次破壞事件發生在阿聯富吉拉酋長國（Fujairah）以東的海域---阿曼灣，但未透露受損詳情，也未點名誰該為此負責。. } }); } 富吉拉港靠近荷姆茲海峽，距離約140公里。聲明表示，對商船和民用船隻進行破壞和危及船員生命安全是「嚴重事件」。阿聯呼籲國際社會制止這項企圖危害海上交通安全的行為。此外，聲明否認稍早有關富吉拉港發生爆炸的報導，稱其「毫無根據」，表示該港口運作一切正常，未受干擾。部分外媒12日早上援引一家黎巴嫩電台報導表示，阿聯富吉拉港驚傳油輪起火爆炸事件，阿聯富吉拉酋長國媒體辦公室隨後發聲明否認此報導，表示港口正常運作。波斯灣合作委員會發聲明譴責，表示「該事件將加劇中東地區的緊張局勢和衝突，並危害區內人民利益」。中東地區情勢緊張，先前美國白宮表示，有「清楚跡象」指伊網拍熱門產品經典產品朗對當地美軍構成威脅，為了加以反制，美軍已部署航母在內的武力前往中東。
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷
【華人健康網記者張世傑／台北報導】天熱吃水果減肥，似乎成為女性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有控制分量，選低GI水果，才是減重成功關鍵。
低GI水果 減重控血糖
基本上，「適可而止」就是減肥水果，「多食不動」就是增肥水果。營養師洪若樸強調，水果減肥建議要「適量」食用。除了均衡攝取3大營養素外，一般女生1天需要吃4份青菜、3份水果；男生則需要吃5份青菜、4份水果。
水果的選擇方面，建議最好選擇當季且「低GI」的高纖水果，也就是升糖指數小於55，因為低GI水果不會讓血糖快速上升，且少飢餓感，例如，水梨、蘋果、聖女小番茄、芭樂及奇異果等，在飲食過程中，可讓減重控糖更事半功倍。同時要避免以下肥胖2地雷：
吃水果減重？別誤踩肥胖2地雷
肥胖地雷1.／高熱量水果若太晚吃會更容易變胖。像是榴槤、釋迦、香蕉、龍眼和櫻桃等，都屬高熱量水果，不適合睡前吃。低熱量水果如蘋果、芭樂、番茄、葡萄柚和楊桃等，比較適合晚上吃，但也建議不宜過量食用，以免太飽不易入眠。
肥胖地雷2.／喝果汁不等於吃水果。果汁熱量高反而易發胖。許多人以為喝果汁就等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，但喝濾渣果汁不但攝取不到膳食纖維，反而會喝到更多熱量。
例如，以1杯250c.c.現榨不額外添加糖的柳橙汁為例，榨出1杯柳橙汁約需要3至4顆柳丁(1顆約60大卡)，相當於3至4份水果，也就是說喝1杯的柳丁汁，就等於多攝取了240大卡的熱量，將近多吃了1碗飯，建議民眾還是吃新鮮的水果，才能攝取到完整的營養素。
【夏日減肥小提醒】：
任何只吃單一食物的減肥方式都容易傷身，最佳的減肥方式是營養均衡、適度運動，再加上充足睡眠，只要持之以恆，相信大家都能健康瘦、不復胖。
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