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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郭台銘指會做事在哪辦公不重要 韓國瑜：每人認知不同
高市長韓國瑜日前說若選上總統，要在高雄辦公，鴻海董事長郭台銘卻認為，會做事，在哪辦公不重要。韓國瑜今說，每個人認知不同，像台南市長黃偉哲也認同。對傳國民黨有民調顯示韓郭差距拉近，韓說，民調起起伏伏，他都尊重。對於郭台銘認為做事比在哪辦公重要，韓國瑜說，每個人認知理解都不一樣，有人認為總統在高雄上班非常棒，像台南市長黃偉哲他也認同，認為南部人的聲音可傳遞出去，南部可以資源大開發、經濟可大發展，其實每一個人都有不同認同。. } }); } 但他說，細數過去幾經典產品彌月送禮推薦十年來，幾乎中南部都會有遷都的聲音，但是這事茲事體大；他認為可不用遷都，總統一個人，帶相關的幕僚跟安全人員到高雄上班就好。韓國瑜說，總統在南台灣不停的移動、考察管理、視察及了解，整個南台灣生命力會出來，「所以郭台銘董事長他的講法我尊重，但是有其他的看法，我希望大家一起來討論」，明年總統若真的確定在南台灣上班，相信台灣南北平衡就可真正達到。傳有國民黨民調顯示韓、郭差距拉近，韓國瑜說，不同的時期、不同的階段、不同的事件都會影響民調，所有的民調起起伏伏，「像我們身為當事人心不會亂了，我們都是尊重」。韓說，這麼多的民調他都尊重，重點是自己的立足點、關切點、現在要做的重要事情是什麼，現在市政總質詢時間，他全心全意幫市政打拚，「民調起起伏伏，說實在的都是尊重。」高市長韓國瑜上午在議會受訪。記者蔡孟妤／攝影 分享 facebook
趴著1動作聰明練肌力，矯正薦骨、遠離腰酸背痛
【早安健康／日野秀彥（脊椎調整術創始者）】
肌力衰弱會導致薦骨歪曲
為什麼薦骨會歪曲呢？這是因為相關的肌肉力量衰弱，使薦骨缺乏支撐脊椎的力量。
人體全身骨頭皆是由肌肉支撐起來，那麼支撐薦骨的又是哪裡的肌肉呢？
支撐薦骨的是稱作臀大肌的臀部肌肉。要是這塊肌肉肌力不足，薦骨便無法保持穩定，容易發生偏移。
事實上，有代償姿勢的人，臀部肌力幾乎都較弱。即使矯正了歪曲的薦骨，使薦骨暫時回到正確位置，但就像前文所說，因為肌力較弱，薦骨馬上又會歪曲，因此無法改善代償姿勢。
另外，脊椎骨是由豎脊肌(一種背肌)所支撐。正如其名，是豎立起脊椎(脊柱)的肌肉。駝背的人，豎脊肌的力量通常較弱。要是臀大肌與豎脊肌的肌力都很弱，要改善代償姿勢便很困難。
提升肌力
Lower Back（訓練腰椎豎脊肌）
目的：鍛鍊豎脊肌
準備：準備裝有水的寶特瓶，或是米袋等有一定重量的東西。
準備要墊在肚子下的浴巾或是靠枕。
重點：重點在基礎訓練中，須調整重物的重量，使身體恰好可以負荷左、右、縱向各三次的動作。
- 趴著，將捲成筒狀的浴巾或靠枕，墊在骨盆下方，將寶特瓶或米袋放在頸部後方握著。
- 於2秒內往左上方抬起上半身，保持這個姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
- 於2秒內往右上方抬起上半身，保持這個姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
- 於2秒內縱向抬起上半身，保持姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。三個方向都做一次為一組動作，共作三組。
重點：三個方向各三次為基礎訓練的內容。3個月以後的負荷量、動作秒數、次數等，可進行調整。
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本文摘自《健康整脊自己喬》／日野秀彥（脊椎調整術創始者）／世茂出版
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