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政府削減教育經費學生示威 巴西總統：一群有用的白癡
巴西學生團體和工會運動團體在全國各州、首府和城市舉行示威活動，抗議巴西政府削減聯邦大學機構開支的措施，總統波索納洛稱示威者是一群連「水公式」都不知道的「有用的白癡」。 美聯社 分享 facebook 巴西學生團體和工會運動團體今天在全國各州、首府和城市舉行示威活動，抗議巴西政府削減聯邦大學機構開支的措施。這是波索納洛總統上任來首次面對的全國性示威活動。削減聯邦大學機構資金是波索納洛（JairBolsonaro）和教育部長溫特勞布（Abraham Weintraub）宣布的最具爭議措施之一。. } }); } 目前在美國達拉斯訪問的波索納洛表示，巴西政府是因為有需要，才削減聯邦大學機構資金。波索納洛還稱示威者是一群連「水公式」都不知道的「有用的白癡」，而他們正在被聯邦大學裡一小撮自以為聰明者作為政治工具利用。這是波索納洛上任以來首次面對的全國性示威活動，而他的批評也引起巴西學生強烈反彈。24歲的巴拉納聯邦大學學生瓦爾加斯（LucianaVargas）在聖保羅包利斯塔（Paulista）大道參加抗議活動說，「波索納洛不可理喻」，「波索納洛說示威學生缺乏批判性思維，而他正是對產生批判思維的地方削減教育經費」。教育部2019年預算原編列巴西幣1490億元（約新台幣1兆1572億元），巴西政府決定凍結74億元，涵蓋從基礎教育到高等教育的費用，其中約20億元影響到聯邦大學機構，而正是聯邦大學機構對削減預算做出最強烈反應。整個爭議始於溫特勞布宣布將削減巴西利亞大學（UnB）、巴伊亞聯邦大學 （UFBA）和弗盧明恩聯邦大學（UFF）30%的預算，指控它們只在校園裡鼓吹騷亂，沒有展示預期的學術結果。但根據國際排名，這3所大學都列名拉丁美洲最好的50所大學排行榜，且與2017年相比，2018年的成績有所提高。在溫特勞布宣布幾天後，高等教育處長朱尼奧（Arnaldo Barbosa de Lima Jun僅此一檔精選ior）說，教育部決定將削減預算措施擴大到所有聯邦大學，所有大學的預算都將一律削減30%。溫特勞布後來表示，政府並非採取削減措施，而是凍結所有大學總預算的3.5%，讓情況更加混亂。根據溫特勞布，面對國家的經濟形勢，有必要凍結預算，但這筆錢將在今年9月後發放。各界對政府凍結教育預算百分比的混淆，是因為30%的削減並不是指大學的總預算，而是指非強制性的自由裁量費用，包括投資建造教室、實驗室、翻修、研究獎學金、科學專案成本核算、雇用服務以及支付外包、照明和能源費用等。強制性開支則不能削減，因為這些費用涉及法律保障的付款，如支付公務員薪資、福利和失業保險等。巴西是世界上學術研究數量最多的15個國家之一，而95%的研究都是在公立大學進行；研究人員擔心，削減非強制性的的自由裁量費用將影響所有領域的學術生產。巴西學生團體和工會運動團體今天在全國各州、首府和城市舉行示威活動，抗議巴西政府削減聯邦大學機構開支的措施，這次總統波索納洛上任以來首次面對的全國性示威活動，而他的批評也引起巴西學生強烈反彈。 美聯社 分享 facebook 巴西學生團體和工會運動團體今天在全國各州、首府和城市舉行示威活動，抗議巴西政府削減聯邦大學機構開支的措施。 美聯社 分享 facebook 巴西學生團體和工會運動團體今天在全國各州、首府和城市舉行示威活動，抗議巴西政府削減聯邦大學機構開支的措施。 美聯社 分享 facebook
經痛吃巧克力能舒緩？營養師：這種經痛吃再多也沒用
【早安健康／鍾佩錦報導】相信女性都有聽過月經來可以吃「巧克力」舒緩生理痛的說法，但這真的有用嗎？經痛的程度因人而異，較輕微者會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重的甚至會痛到無法站立、全身無力。為了減輕疼痛及不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解，卻不知道效果如何？
社團法人童綜合醫院營養師陳俞穎說明，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
但陳俞穎也提醒，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
經痛吃巧克力有用嗎？
但每一個人都適合吃巧克力舒緩經痛嗎？陳俞穎回應，經痛可分為原發性及續發性兩種類型，前者可吃巧克力緩解不適，但此時巧克力扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝過生理方面；但若屬續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
陳俞穎進一步解釋，原發性經痛多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛則屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。
而對於原發性經痛者，若要採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時，建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖問題。
經痛時可以這樣做
其實透過日常生活習慣的改變，也能有效降低經痛發生的機率。陳俞穎表示，平時應保持正常作息、注意飲食均衡，另還可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命B群和鈣質，減少經痛發生。
當經痛發生時，可多熱敷緩解疼痛，陳俞穎也提醒，若身體不適症狀加劇，仍應盡早就醫尋求幫助。
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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
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