【2017流行商品】 【同正】甘草杏李60g經典
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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| 口味 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金大招生成績亮眼 14學系滿招受矚目
金大招生有一套！金門大學今天表示，108學年度個人申請招生核定名額348個（不含原住民及離島外加名額），結果獲分發人數達339人，相較上學年度分發人數245人，增加了94人，成長幅度達27%。金大校長陳建民表示，這項招生放榜的成果，顯示金大近年辦學績效獲學生、家長的高度超實用精選認同，也鼓勵學子踴躍報到，體驗外島獨特的大學求學生活。國立金門大學是金門首間大學，創校22年，金大從4個科到17個系，從135位學生，到現在的4500名學生，且幾乎是年年滿招，該校近年來在縣府支持以及全校師生努力下，已成為各界矚目與肯定的國立大學，在全國各大學面臨學生數減少的衝擊時，金大不僅學生人數逐年成長，更有滿級分學生將金大當作第一志願。. } }); } 金門大學今天表示， 108 學年度「大學個人申請招生」今天在大學甄選入學委員會網站公告統一分發結果，在108 學年度招生名額使用率方面高達97％， 較全國整體招生名額使用率91.49％高，也較107 學年度招生名額使用率大幅增加了27.01%，整體缺額人數僅有9名，大幅增加此一入學管道的錄取人數。陳建民提到，本年度個人申請入學管道的錄取者有近九成學生都選擇金大做為第一志願錄取，錄取級分也呈現逐年攀升的態勢，校方也積極招攬全國成績優秀學子。在高比率博士級師資、優質校園及環境、特色化教學、高額獎學金、縣府就學津貼及交通卷等就學獎補助誘因的號召下，金大偃然已成為國內新興大學中最具發展潛力的學校之一。陳建民指出，金大是學子們的聰明選擇，透過在校具特殊性、前瞻性的專業學習規畫，並做為前進大陸、東南亞以及國際進行異地學習的基地，可打造出具個人化獨特的求學體驗。國立金門大學是金門首間大學，創校22年，金大從4個科到17個系，從135位學生，到現在的4500名學生，且幾乎是年年滿招，已成為各界矚目與肯定的國立大學。圖／金大提供 分享 facebook
逆轉脂肪肝變肝癌 一定要知道的3件事
飲食西化，不愛運動，不僅僅出現肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已；台灣約每2～3個人就有1個人有脂肪肝，使得民眾罹患肝硬化與肝癌的風險大大增加。
根據統計，西方國家中脂肪肝的盛行率有20～40%，亞太地區也有5～40%，而台灣則為11.4～41%。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，脂肪肝也日益嚴重，可能與胰島素阻抗等有關。
如果只是單純的脂肪肝，只要控制體重、飲食，建立生活習慣，肝功能就能回復正常，單純的脂肪肝是屬於可逆的症狀；但是如果演變成脂肪肝炎，就會與一般肝炎一樣漸漸走向肝病三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌，研究顯示，脂肪肝炎患者 20 年後約有 20～30% 會變成肝硬化，之後每年約有 3～5% 的患者演變為肝癌。
成大醫院營養部蔡珮瀅營養師表示，有別於用藥物治療病毒性肝炎，脂肪肝的治療處方則是運動、減重與飲食的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角的治療處方尤其扮演重要角色。在2017年歐洲肝臟研究學會提到治療脂肪肝，1.運動有助於減少20～30%肝臟脂肪，2.減重有助減少80%的肝臟脂肪，3.地中海飲食有助降低35%的肝臟脂肪。
蔡珮瀅指出，運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如：健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；建議減重速率每週下降0.5-1公斤。
蔡珮瀅建議飲食以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。飲食以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，特色如下：
- 包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
- 全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
- 動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
- 適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
- 以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
- 建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
- 紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併有肝硬化者仍不建議使用。
（畢翠絲／綜合報導）
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