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下面附上一則新聞讓大家了解時事
清大電機備取392人只備到83 家長怒：主事者還不檢討嗎
大學申請入學昨天放榜，全國十二年國教家長聯盟副理事長陳綺貞在臉書表示，一階同分暴增的後果，果真如他們預料，產生大批落榜。以清大電機乙組為例，備取392人，最後只「備」到83，教育部、招聯會還不檢討嗎？擠壓效應就是大批孩子必須去指考甚至重考。她再次呼籲：指考恢復50%、級分細分、志願數鬆綁，先考後招一次分發，「一定要教育部和招聯會改變，否則明年真的會更糟。」然而，台灣家長教育聯盟則表示，今年申請入學報名人數、通過一階篩選人數及整體招生名額使用率都大幅提升，缺額人數相對減少，顯見今年學測考科從5科改為學生可自行選考4科，不但減輕學生的學習負擔，更提高學生申請入學的意願，而結果也讓更多學生如願，換句話說，改革有助於學生提早適性入學，因此建議教育部應思考於明年提高申請入學的核定比率，以再次提高學生適性入學的比例。. } }); } 台灣家長教育聯盟表示，如果再比對過去教育部針對不同管道進入大學後學生的狀況，顯示透過申請入學管道的大學生，其穩定性與學業表現皆優於透過指考入學的大學生，因此更肯定只要有好的政策鼓勵學生透過申請入學進入大學，對高中生、高中教學、大學各校系及家長都會更好，顯然學測考科的改變已經證實是有效促進學生申請入學的政策，因此再次呼籲教育部應審慎思考於明年提高學測入學的核定比例。台家進一步指出，這次考生在數學科的表現普遍提高，表示高中的數學教育有進步，並讓學生對數學更有興趣，在此肯定高中數學教育，大考中心也不須因外界少部分人的批評而改弦易轍，至於教育省錢方法網路熱銷商品部則應該繼續督促大學各科系積極提升招生專業，並盡早提出其招生政策。108學年度大學個人申請昨放榜，分發缺額4699名創五年來新低，回流指考的人數比去年減少5790個。本報資料照片 分享 facebook
釋放手腕、脖子、臀背肌的緊繃不適，9種伸展操神救援
【早安健康／萊克奚‧威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）】辦公室工作者伸展課表
久坐的工作型態特別容易造成下背肌肉僵硬，在工作之間的休息時間可利用此系列動作解除腕部、頸部和背部的張力，並放鬆臀部與髖部肌群。即使是坐椅背部伸展這種簡單的動作，都可以讓疲倦的身體恢復活力繼續工作。如果能夠每二十分鐘就起身活動或繞辦公室走一走也很好。最好能確保工作環境帶來舒適感，並盡量減少壓力。
辦公室伸展運動
1. 手部暖身
坐在椅子上，十指在胸前交扣。雙手保持放鬆，兩手的手腕輪流屈曲與伸展。重複4次。
2. 坐椅背部伸展
坐在椅子上，雙臂抬高，掌心朝下且十指交扣。然後翻掌使掌心朝上延伸，但肩膀下壓加強伸展效果。維持10秒。
3. 坐椅側彎
坐在椅子上，抬高右臂向左側彎，身體不要前傾與後仰。可用左手去拉右腕加強側彎的效果。維持20秒。
4. 坐椅貓式伸展
坐在椅子上，雙手放在大腿。吸氣時弓背挺胸，視線稍微朝上；吐氣時圓背、骨盆後傾，捲身並收起下巴。重複4次。
5. 坐椅扭轉
坐在椅子上，右手握住椅背並向右轉動，依序從下背、中背及肩部，最後頭部也轉朝側後方。維持20秒。換邊重複相同動作。
6. 坐椅4字伸展
坐在椅子上，背部挺直，雙腳平踩地板。抬起左腳，膝蓋朝外，將腳踝靠在右腳大腿上。上半身從髖部前傾，彎得越多、效果越強。維持30秒。換腳重複相同動作。
7. 90度扶椅伸展
站在椅子後方，雙手扶著椅背，雙腿與肩同寬。雙腳向後移動，直到身體呈90度角。頭部與脊椎要呈一直線。回復時，收腹彎膝向前走，然後髖部前推站起。維持30秒。
8. 椅子高弓步蹲
站在椅子前，右腳抬到椅子上，髖部前推成弓箭步。維持20秒。換腳重複相同動作。
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本文摘自《最新伸展運動大全215式決定版》／萊克奚‧威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）／旗標
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