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商品訊息功能
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 傳統種類 |
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|---|---|
| 口味 |
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| 葷/素 |
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
剷除網路極端主義內容 多家科技巨擘承諾行動
紐西蘭清真寺上個月發生該國歷來最重大恐攻血案，造成50人死亡，除了極端種族主義再度遭譴責以外，社群媒體所扮演的角色也引發質疑，成為眾矢之的。 圖／美聯社 分享 facebook 紐西蘭3月發生清真寺槍擊殺戮事件後，在各國政府不斷施壓下，主要科技業者今天承諾採取新措施，剷除網路上的暴力極端主義內容。谷歌（Google）、推特（Twitter）、臉書（Facebook）以及微軟（Microsoft）公司主管齊聚巴黎，與法國、紐西蘭等國家領袖見面，揭櫫網路平台自願性響應「基督城請求」（Christchurch Call）計畫。. } }); } 紐西蘭總理阿爾登（Jacinda Ardern）、法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）發起的這項計畫，以紐西蘭基督城命名。兩個月前，基督城兩座清真遭極右翼歹徒襲擊，造成51人喪生，而凶手以頭戴攝影機的方式，在臉書直播殺戮現場。臉書雖力圖刪除這段恐怖影片，影面內容仍被上傳網路並被分享數百萬次，這間社群網站巨擘因此遭受嚴厲批評。Google、推特、臉書、微軟以及亞馬遜（Amazon）公司今天發布計畫，將「基督城請求」付諸行動，特別是要處理網上現場直播的威脅。這些科技巨擘承諾投資「數位指印」（digitalfingerprinting介紹禮物）以追蹤並移除有害照片與影片，並推出簡易方法來讓網路使用者檢舉非法內容。不過，美國白宮今天聲明表示不參與這項國際行動，但強調華府支持倡議目標。白宮今天聲明表示，「美國現下不參與背書，但我們持續支持所謂『基督城請求』所反映的總體目標。」白宮表示民營產業應當規範內容，但同時強調保障言論自由的重要性。對於白宮拒絕加入倡議，馬克宏從容地說：「美國政府表達支持我們的各項努力，我認為這已經算是進展了。」
腸道順暢與情緒有關！ 吃蔬果快樂多
腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，也影響心理健康！根據董氏基金會2013到2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果，皆發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關；「好心腸」才有正能量，順暢力低時，容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。
國民健康署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查發現，國人蔬果攝取量普遍不足，有86%達不到3份蔬菜或2份水果的建議量。歷年身體快樂指數調查結果也指出，蔬果攝取不足是身心不快樂的原因之一。
董氏於2013-2016年針對台灣15-59歲民眾進行身體快樂指數調查(包含順暢力、愉悅力、美肌力、免疫力、舒活力五個面向)，結果發現腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好(即天天排便、沒有便秘或腹瀉困擾、也沒有消化不良或脹氣等腸胃不適問題者)，則愉悅力越好(覺得自己注意力集中、思路清晰、對生活感到快樂與滿足、比較不容易感到不耐煩)。反之，順暢力差的愉悅力也差。
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。陳志道提醒，腸道益菌生環境是重要的基礎，而富含水溶性纖維的水果，例如「奇異果」已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
陳志道指出，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道到大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
陳志道提醒，很多人容易忽視水果在維護腸胃健康的重要，水果除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類的國人更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。
多數民眾容易有蔬果攝取不足的問題，特別是「外食族」較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低！董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取3份蔬菜及2份水果，建議可選擇含較多蔬果的餐點，或是自備水果取代零食，讓身心更健康、更快樂。
營養師建議，要選擇富含水溶性纖維的蔬果，例如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、波菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等，水溶性纖維能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能之外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
（畢翠絲／台北報導）
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